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Les 3 tendances sportives 2019 : Notre sélection spéciale printemps !

Fini l’hibernation! Découvrez les 3 Tendances Sportives 2019 & Sortez de chez vous.

Les 3 tendances sportives 2019 qui font du bien!

En ce moi d’Avril la chaleur commence à s’installer sur le territoire, notre corps s’ouvre à de plus grande inspiration et l’esprit s’empare d’une nouvelle énergie. Serait-ce le bon moment pour mettre le museau dehors et commencer à bouger avec intensité ? La team 1Day1Sport pense que oui! Nous vous avons listé ici 3 manières de faire du sport, à pratiquer au grand air mais aussi en salle.

1/ Le HIIT, La tendance Sportives 2019

Depuis 2014 la popularité de l’entraînement par intervalles à hautes intensités (HIIT) ne cesse d’augmenter. Normal vous brûlez des calories en un temps record! Le but étant d’alterner des sessions à hautes intensités entre 30s et 90s et des temps de repos pendant 15 à 30minutes. Cette tendance sportive peut se faire chez vous comme à l’extérieur et devient vite addictif. Pour mieux se rendre compte regardez plutôt une vidéo de la FITGIRL préférée des Français(es) Sissy Mua? Prêt(e)s à bouger? Pas besoin de matériel juste votre motivation!

15 minutes intensives avec Sissy MUA ça vous dit? 

2/ Le Crossfit, un sport qui se pratique en groupe!

Venu tout droit des Etat-Unis, le CrossFit a aussi conquis les Français. Le CrossFit se trouve à la frontière de la Gymnastique, de l’Haltérophilie, et du Cardio. Cette discipline qui paraît intense au premier abord n’en est pas moins accessible au débutant. Pour commencer vaut mieux se rendre en salle et s’aider d’un Coach. C’est un sport qui se pratique pour la plupart du temps en groupe dans un esprit de convivialité et de partage! GO ?

Rendez vous sur le Blog de la Belle et la Bête pour en savoir plus:)

Entraînement de crossait tendance sportive 2019

3/ L'entraînement en groupe que 1Day1Sport préfère!

Une belle Tendance Sportive 2019 que La Team 1Day1Sport encourage vivement! De plus en plus en vogue, l’entraînement en groupe est la meilleur façon de s’encourager et de faire de belles rencontres. Ce sont des séances qui regroupe des personnes de tous niveaux avec la même envie, se motiver mutuellement. Cela peut aller de la boxe à du running, ou encore du fitness à un match de basket, bref les possibiltées sont multiples. Les cours ont un aspect social et peuvent être une façon amusante de transpirer. 

Faites de votre entraînement un temps unique entre amis!

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