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Urban training ou le Sport en plein air

Il est temps de humer les senteurs printanières! 

Prêt(es) pour une séance d'Urban Training?

Nous connaissons tous(tes) le runninig pour sortir de chez soi et pratiquer du sport en plein air, mais il existe bien d’autres pratiques ludiques pour profiter des premiers rayons de soleil ! Aujourd’hui focus sur l’Urban Training, une belle manière de faire monter le cardio tout en s’amusant! 

Beaucoup moins monotone que la course à pied classique et qui a une tendance se pratiquer collectivement, l’Urban Training va vous sortir de vos habitudes! C’est le sport par excellence quand on ne peut pas s’évader hors de la ville, il est aussi réjouissant qu’intensif. Le but est de se servir de tout ce que l’on croise dans la rue pour faire des exercices. Les escaliers, les barrières, les plots, les bancs, chaque mobilier urbain devient un outil pour réaliser des exercices efficaces. Vous pouvez slalomer entre les lampadaires, faire des pompes sur un banc ou encore utiliser les escaliers pour des montés de genoux. Associez tout ça avec une séance de running, le top pour se dépenser un maximum!

 Votre cardio va s’en souvenir!

Découvrez une vidéo qui vient tout droit de Marseille by ULTIMAT FORM où les pratiquants transpirent comme il se doit ! On adore !

Faites du sport en plein air et bougez en groupe avec L'urban training !

Au départ difficile de concevoir votre ville comme un terrain de jeu, nous sommes souvent cantonnés aux mêmes parcours. Repérer le mobilier urbain adapté peut être une vraie galère ! Alors pour commencer, éviter les mauvaises postures et faire des rencontres il vaux mieux être guidé par des connaisseurs, l’entraînement en sera simplifier! C’est pour cette raison que bons nombres de personnes choisissent de pratiquer l’Urban Training en groupe, avec un coach ou une association comme dans la vidéo ci-dessus. Et puis quoi de mieux que le collectif pour atteindre ses objectifs et s’amuser. 

Les autres sont une source d’inspiration et de motivation ne l’oublions pas!

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